Bangun Budaya Germas, Imigrasi Semarang Gelar Senam Pagi
SEMARANG – Dalam rangka membangun kesehatan serta kebugaran jasmani serta mendukung upaya pemerintah membangun budaya Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas), pegawai di lingkungan Kantor Imigrasi Kelas I TPI Semarang mengikuti senam sehat bersama di halaman kantor setempat pada Jumat, 03 Maret 2023.
Kegiatan senam pagi kali ini diikuti oleh seluruh pegawai Kantor Imigrasi Kelas I TPI Semarang. Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorfin.
Kepala Sub Bagian Tata Usaha, Purnomo mengatakan senam merupakan olahraga sederhana tapi mempunyai manfaat besar bagi kesehatan. “Dengan senam pagi setiap hari Jumat, kita merefleksikan hidup sehat di tengah-tengah kesibukan kita sebagai Pegawai Negeri Sipil (PNS). Terlebih dengan adanya Germas sebagai program nasional yang melibatkan seluruh kantor dinas dan instansi di Indonesia,” ungkapnya.
Seluruh pegawai nampak antusias dalam mengikuti setiap gerakan senam. Kegiatan senam pagi ini juga dapat mempererat kekompakan dan kerjasama antar pegawai, terlihat candaan dan gurauan serta gelak tawa mengiringi jalannya kegiatan senam pagi.
